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So ist das problem der schnellen Batterie-Verbrauch oder Ruhezustand abstürzt? warum ist es nicht der beste Weg, zu installieren, der ppa? welchen Unterschied macht es machen ._.? Wenn Jorge Castro Antwort für Sie gearbeitet, bitte akzeptieren Sie es. Wenn Sie dies nicht tun, werden die Leute vielleicht nicht wollen, um Ihre Fragen zu beantworten in der Zukunft. Es reinigt auch die Statistiken, so dass wir wissen, welche Fragen ordnungsgemäß beantworten oder nicht. Quick-Tipps: 1. Abs sind in der Küche nicht das Fitness-Studio. 2. Versuchen Sie nicht zu verlieren, viel mehr als £ 1/Woche, sonst es wird nicht das Fett, das Sie verlieren. Ich hatte noch nicht das Vergnügen des Lesens Myhrvold Forschung, leider. Ich werde sagen, ich Stimme im Allgemeinen mit @satanicpuppy Perspektive, die ich Essen würde erwärmt Lasagne unter den Bedingungen wie oben beschrieben. Ich Stimme mit Michael und Aaronut, dass es nicht geeignet für Gäste und schon gar nicht bei einem professionellen food-Einrichtung.

Ich habe Krafttraining 4 Tage in der Woche für etwa 8 Monate. Mein Ziel ist die Steigerung der Masse. Die übliche Empfehlung für dies zu tun, drei Sätze von 8-12 Wiederholungen für die meisten übungen, und das ist, was ich Tue. Ich versuchen zu Holen, ein Gewicht, so ich erreichen, dass Fehler innerhalb von 8-12 Wiederholungen für jede der drei Sätze, und wenn ich tun kann, 12-10, die auf jedem Satz erhöhe ich das Gewicht. Ich habe große Fortschritte gemacht, sowohl in Kraft und Masse, wenn ich anfangen, aber in letzter Zeit scheine ich zu Stillstand: auf jedes Training kann ich nur Kampf heraus 0-2 mehr Wiederholungen pro Satz als das Training zuvor, und es dauert mich mehrere Trainingseinheiten zu erhöhen, GEWICHTE jetzt.

Meine Frage ist, ob weiterhin-wie dies wird effizient Muskelmasse aufbauen, obwohl ich scheinen sehr bescheiden Stärke gewinnt, oder muss ich mein Training? (Es ist natürlich selbstverständlich klingt, ist, dass Sie brauchen, um stärker zu werden, um zu ermutigen, den Körper, um Muskeln aufzubauen, aber vielleicht ist es genug für Muskel-Wachstum kontinuierlich Herausforderung die Muskeln, und nicht unbedingt viel stärker?)

Einige Möglichkeiten der Veränderung, die ich überlege: die änderung meiner routine (ich mache die gleichen übungen jetzt seit vielen Monaten, meist isolationsübungen); do Sätze von 6-8 Wiederholungen statt, so dass ich die Steigerung von Stärke.